| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 74克 | 剁椒萝卜皮热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于单板滑雪3分钟消耗的热量378 | |||||
1、萝卜皮切小块，放入适量剁椒拌均匀，腌制一个星期左右
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防感冒、降血糖、健胃消食等功效；可与茄子、北极虾、基围虾搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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