| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 227千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 370克 | 木糠蛋糕热量/卡路里2846千卡 | |||
 热量2846千卡,相当于骑马712分钟消耗的热量240 | |||||
1、消化饼干碾碎
2、淡奶油打至六分发后加入炼乳，继续打至九分发
3、一层饼干屑一层做法2的奶油，直至将杯子装满（最上面一层是饼干屑）
4、入冰箱冷藏4小时，即可
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、预防便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、维护视力等功效；
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