懒人午餐第二波-糙米粥的热量和减肥功效

1、把糙米洗净放进锅里，加红枣片，桂圆加热

2、等水开的时候洗个土豆，削皮切成滚刀块用清水泡起来。

3、水开后土豆下锅煮。糙米不易煮，我煮了一个小时，然后加上枸杞和冰糖。加冰糖后要不停搅拌，要不会糊锅的。等糖充分融化时就可以关火享用了。