| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 固元膏蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于对面舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡蛋打好加入纯奶，加上适量的白糖。再打一会就行了。
2、用一个容器过滤一下，用保鲜膜盖好，用牙签扎几个小洞，上锅蒸十分钟就。
3、加上固元膏就成了！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、西红柿、圆生菜搭配；与柿子、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
