| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 220千卡 | 55千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 616克 | 金桔蜜茶热量/卡路里1021千卡 | |||
 热量1021千卡,相当于有氧运动223分钟消耗的热量275 | |||||
1、金桔洗净用盐水侵泡15分钟杀菌.滤干水分
2、金桔对半切开挑出子
3、装入料理机加一点点水，打碎.也可用刀切的
4、喜欢粗一点的就少打一会，我这个还算比较偏细的
5、打好的金桔放入锅里熬开加入冰糖，注意火不要太大，要不停搅拌以免糊锅
6、熬至浓稠即可关火
7、放凉加入蜂蜜装瓶，放入冰箱保存
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防慢性病、降血脂、美容护肤等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与黄瓜、鸭梨、桑葚搭配；与米饭、菠菜、千张相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、和胃润肺等功效；可与草莓、银杏、银耳搭配；
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