| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 659克 | 简易红豆陷饼热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡,相当于骑摩托车493分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备材料，饺子皮是面店买的，豆馅是网上购的，京日牌，口感和味道都很好。
2、饺子皮擦一圈水
3、放上豆馅
4、再拿一张饺子皮盖上，并压紧边缘
5、包好了
6、高火先行，再转小火烤，要耐性，我这是半煎半烤的，学校的是炸的。
7、完成了！！
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、补虚损、增强免疫力等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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