| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 蚝油大虾热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于板球69分钟消耗的热量300 | |||||
1、油热将大虾下锅炒制
2、虾泛红将料酒及葱姜蒜下锅翻炒
3、倒入少许料酒 加入蚝油翻炒 不用放盐
4、出锅喽
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增加食欲、促进消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
