| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 藕片炒肉热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于拉筋316分钟消耗的热量150 | |||||
1、鲜藕切片 不要太厚 大小均匀
2、肉切好 和藕片类似 没留图
3、热好锅 加入适量色拉油 待热后 下肥肉片炼油。然后下瘦肉片简单翻炒，盛起来。开始炒藕片，差不多的时候把刚刚炒好肉片下锅一起翻炒，加适量生抽、盐
4、最后加入萝卜干炒好，稍焖一下出锅
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补钙、解热毒等功效；可与大蒜、菠萝、香芋搭配；与羊肝、何首乌、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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