卡仕达酱的热量/卡路里_卡仕达酱的做法

1、称好牛奶香草豆荚用刀剖开用刀尖刮出香草籽全部放入牛奶中。用中火加热直到煮开中间要不停的搅拌以防粘底。开了以后用盖上盖子闷15分钟为的是让香草豆荚的香味全浸在牛奶里
2、15分钟里取一个小碗放入鸡蛋黄和白糖用打蛋器或勺子打到糖全部融化加入所有的粉类拌匀
3、15分钟后可以过筛以下牛奶或直接取出香草豆荚倒小部分的牛奶到鸡蛋黄里拌匀后重新倒入锅子和锅子里的牛奶拌匀
4、最后用中火煮到浓稠即可其中要不停地搅拌
5、周末做的泡芙

鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、宁心安神、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、润肠等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与金桔、白砂糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；

玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、增强免疫力、润肺生津等功效；

卡仕达酱的热量和减肥功效