肘子三吃凉拌剔骨肉的热量和减肥功效

卤好的肘子肉适量、黄瓜~洋葱适量、大蒜适量

1、肘子的卤好后~把那些瘦的肉撕成条~黄瓜拍一下切成快~洋葱切快~蒜切末
2、把所有原料放在一个大的容器里~加陈醋~白糖~盐适量~海鲜酱油适量~白胡椒粉适量~辣椒油~把所有原料拌均匀~一道下酒的小菜就好了！~一个肘子三道菜有热凉~还有汤~

食材功效信息

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、预防心脑血管疾病、强身体等功效；可与火腿、莴笋、洋葱搭配；与鸡翅、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

大蒜可以全方位保护你的心血管