| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馄饨 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 532克 | 辣白菜馄饨面热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡,相当于换床单399分钟消耗的热量150 | |||||
1、包好虾仁馄饨，锅里加入适量的水，放入切好哒辣白菜（辣白菜可以用剪子剪成喜欢的大小）和辣白菜汤煮开～
2、向烧开哒汤中加入适量的挂面，煮到挂面软后加入馄饨煮开然后煮至馄饨漂上来，然后加入少许的盐调味！
3、开吃撒～～
馄饨的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养阴补虚、养胃、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、通利肠胃、除烦解渴等功效；可与鸭腿、山楂、蚕豆搭配；与兔肉、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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