| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 培根炒莴笋热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于上下蹲8分钟消耗的热量240 | |||||
1、热锅放少许油，把培根煸炒变色出香味，放入莴笋喷点黄酒加精盐糖鸡精调味，大火快速翻炒几下就可以出锅了
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、尿血、清热利尿等功效；可与大蒜、芸豆、猪肉搭配；与蜂蜜、细辛、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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