| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 玫瑰酱热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于平底雪橇28分钟消耗的热量420 | |||||
1、玫瑰花适量
2、洗净沥干
3、去掉花萼和花心
4、加入白糖
5、加一点点盐
6、锅中加适量水
7、大火煮开
8、水沸后改小火煮至玫瑰变软，水色变深即可，如果喜欢粘稠的玫瑰酱，可加麦芽糖，或白糖煮至粘稠即可
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、活血、理气等功效；
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