意大利面的热量/卡路里_意大利面的做法

1、意大利面做法：直接买了个汉斯意面酱，直接把面煮好，然后把肉拌盐和芡粉之后，我习惯先把肉快炒好的时候在盛起来，然后我其余的我是放了胡萝卜和青椒切丝，然后香肠切片，油我是用的橄榄油，然后炒熟之后放上之前炒好的肉，在加上意面酱，然后把煮好的面放入有酱料的锅里拌均匀后。就可以装盘了，你也可以直接把面盛出来，在把酱直接淋上，这个看自己哟

面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、利尿等功效；可与黄豆、草鱼、绿豆芽搭配；与茄子、山药、山楂干相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、开胃消食、镇痛等功效；可与包菜、糙米、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；

意大利面的热量和减肥功效