| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 韩国海带汤热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于上网284分钟消耗的热量90 | |||||
1、提前把韩国的干海带掰小块泡水，3小时
2、热锅放两小勺香油，炒牛肉，牛肉8分熟放沥干水的海带，接着炒3-5分钟
3、加适量的水，放两小勺煮汤酱油，加入牛肉粉，少量盐，沸腾后再继续煮5-10分钟就ok了
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、暖胃、补脾胃等功效；可与黄豆芽、洋葱、大白菜搭配；与白酒、韭菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
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