玉米花的热量和减肥功效

1、买的干玉米粒，先洗洗，吹干，自然风干或吹风机吹干都行

2、一定要全干了才能下锅

3、油糖下锅一起炒。

4、炒几下就下玉米粒炒，炒得半分钟内变白了就要盖锅了。

5、一定得小火，随时颠动锅子。听到嘭嘭的声音，不嘭了就差不多好了，过程中尽量不要全打开锅盖，不然都炸出来了

6、好了，看起来色有点深，是因我糖放得有点多，不是糊了。

7、一块钱的干玉米粒我做了三大碗，这里二碗，锅里还有好多，做的过程中还挺好玩的。