| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 腊肠包子热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡,相当于堆木头221分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把酵母，泡打粉溶解在40度的温水中片刻
2、把面粉挖个洞，慢慢和面，完成后饧面半小时
3、把腊肠对半切后,再对边切,备用
4、把面团平均分12份,把小面团揉成条状,把腊肠围着包起来‘
5、隔水蒸25分钟,记住包子必须与冷水一起蒸,
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
