| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大白菜 | 克 | 470千卡 | 47千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 2370千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 1600克 | 大白菜猪肉饺子热量/卡路里2840千卡 | |||
 热量2840千卡,相当于刮胡子1420分钟消耗的热量120 | |||||
1、把大白菜、香菇、虾仁切细备用！
2、把猪肉与大白菜、辅料一起搅拌！
3、放盐、少许蚝油、菜油（可以用色拉油替代），鸡精一起搅拌均匀！最后就可以包饺子啰！
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、促消化、解渴利尿等功效；可与排骨、瘦肉、豆腐皮搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、解热毒、止消渴等功效；可与卷心菜、菠萝、白萝卜搭配；与首乌、菊花、何首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
