| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 醪糟粉子热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡,相当于吃东西809分钟消耗的热量90 | |||||
1、将糯米放入厨房小精灵中。
2、打碎，一定要打的很碎啊！
3、糯米粉放入大碗中。加入适量的水。
4、边加水变用筷子搅拌。画圈似的。
5、用手捏成结实的小丸子。
6、提前加热水。
7、边捏边将小丸子丢进锅中。经常搅动下。
8、丸子九成熟时，加入原味醪糟（甜酒）。
9、开锅后再煮1分钟就好了。
10、美味出炉！
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止汗、止渴等功效；可与鸭肉、莲藕、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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