| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白米饭 | 克 | 173千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 烟熏三文鱼饭团热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡,相当于田径23分钟消耗的热量450 | |||||
1、白米饭加醋拌匀
2、三文鱼解冻去皮弄碎似肉松
3、加到一起拌匀噜。
4、手沾凉水把饭搓球。
5、案板上撒面包屑将饭团滚过使其表面均匀沾满。
6、哦耶成品装盘装饰。
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有止烦、止渴、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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