| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 957克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于下坡滑雪215分钟消耗的热量300 | |||||
1、用食盐和牙刷将柚子刷干净。然后来用家里的刮刀将柚子皮薄薄的刮下来，宝，所以我尽量不将白色部分，刮下来！放在盐水里浸泡两个小时。
2、将浸泡好的柚子皮，用清水洗净，切成细丝将柚子肉掰碎。
3、将冰糖，柚子皮放入锅中，加入适量的水开煮啰！带柚子皮煮至透明时加入柚子肉！大火煮开，转中小火煮一个小时左右！
4、这是煮好的柚子茶呦，因为现在已经晚上十一点了，光线不是很好！等待凉凉加入蜂蜜！
5、大功告成！尝尝味道不错呦！
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、提鲜等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有头痛、防癌防中风、解酒除烦等功效；可与鸡肉搭配；与大闸蟹、青蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、和胃润肺等功效；可与梨、白果、高粱搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与茼蒿、桑葚、鸭梨搭配；与大蒜、油豆腐、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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