湘辣蟹的热量/卡路里_湘辣蟹的做法

1、首先，在皇后锅内放油加热到6成熟。然后把大葱、辣椒、大蒜放入皇后锅内翻炒。洗净刷干净肉蟹后，把肉蟹放入皇后锅中翻炒。炒到蟹壳稍微变红时，把调味品都放入锅内继续炒，盖上锅盖。
2、上蒸汽20秒左右开锅，稍微翻动下就可以出锅了！是不是非常简单呢？

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、滋阴补阳等功效；可与牛肝菌、肥瘦牛肉、双孢蘑菇搭配；与冬枣、熏干、腐竹相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、帮助消化、胃肠胀气等功效；可与鹌鹑、小白菜、白菜搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、预防心脑血管疾病、强身体等功效；可与火腿、洋葱、生菜搭配；与芒果、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

湘辣蟹的热量和减肥功效