| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 浓汤宝速食面热量/卡路里1728千卡 | |||
 热量1728千卡,相当于帆船运动576分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料啊
2、水开了就放浓汤宝啊
3、再放鱼皮角和脆皮肠，大概煮5分钟
4、再放速食面煮3分钟
5、成品
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充大脑葡萄糖、补充能量等功效；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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