| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 129千卡 | 368千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡,相当于开车50分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料都称好备用
2、奶油软化，加入糖粉，拌匀
3、搅拌均匀，加入蛋液
4、加入蔓越莓干
5、在加入筛好的面粉，拌匀
6、整成长块，包起来放冷冻一个小时
7、切成片状
8、放入烤盘，烤箱预热165度烤20分钟
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与黄豆、紫菜、干辣椒搭配；与柿子、消炎片、味精相克，同食可能会引起不适；
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