| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 迷你小蛋糕热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡,相当于郊游142分钟消耗的热量240 | |||||
1、蛋黄添加津白糖，搅拌均匀
2、倒入油搅拌均匀
3、倒入牛奶搅拌均匀
4、倒入低筋面粉
5、搅拌均匀
6、倒入泡打粉
7、打发蛋白
8、打发好的蛋白倒入蛋黄糊中
9、倒入可可粉，搅拌均匀
10、倒入面糊
11、放入烤箱 180度 15分钟
12、成品
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、美容护肤等功效；可与百合、圆生菜、茼蒿搭配；与牛奶、味精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
