| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 321千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 蜜红豆热量/卡路里874千卡 | |||
 热量874千卡,相当于贴墙纸291分钟消耗的热量180 | |||||
1、红豆洗净提前泡一夜 、取电饭煲倒入泡好的红豆加水水量大概是比平时煮饭多一点 然后按下煮饭键等它跳到保温～煮好的豆子一没水二豆子也软糯了三豆子还一颗一颗的饱满 看！扮上蜂蜜就行了
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、降血糖、健胃等功效；可与鲤鱼、兔肉、黑米搭配；与盐、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与雪花梨、牛奶、鸭梨搭配；与洋葱、豆腐花、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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