| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 瓦罐鸡汤热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于板球109分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料，老母鸡、葱、姜、党参、红枣。
2、母鸡宰杀去毛，去头、爪，剁成中块，葱、姜、党参切成节。
3、锅内放入猪油烧热，放葱、姜煸香，再下鸡块爆炒，烹入黄酒，香味扑鼻时，起锅盛瓦罐中。
4、瓦罐加足清水，放入蜜枣、党参，用大火烧开，撇去浮末，再用小火煨3个小时（不用加盖），加盐调味即可。
5、成功，听取建议，尽量做到相片清晰，有美感，呵呵。
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清心润肺、除腥臭怪味、抗过敏等功效；可与乌鸡、牛奶、莲子搭配；与海蟹、银鱼、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾益肺、预防高血压、养血等功效；可与乌鸡、蛤蚧、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
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