| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 烤芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于摩托艇运动119分钟消耗的热量150 | |||||
1、芋头洗净
2、将电烤炉放倒在地上，把芋头放在网面上
3、用有深度的锅盖罩上，时不时揭开锅盖翻动一下
4、烤到表面有焦色，捏起来软软的就熟了
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、补中益气、洁齿防龋等功效；可与鲫鱼、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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