| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖烤栗子热量/卡路里925千卡 | |||
 热量925千卡,相当于手工活617分钟消耗的热量90 | |||||
1、将洗好的栗子的上面用刀纹个口
2、纹好后平铺在盘子上
3、用白糖加少许油搅拌
4、将伴好的糖扫在栗子上
5、如果怕栗子跳起来可以用微波炉专用盖盖上
6、在微波炉里转8、9分钟后即可食用
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、滋补、延年益寿等功效；可与大白菜、鸭肉、白菜搭配；与杏仁、羊肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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