| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 过桥米线 | 克 | 138千卡 | 92千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 316克 | 简简单单过桥米线热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于上下蹲44分钟消耗的热量240 | |||||
1、超市买的速食米线
2、下锅煮、大火、至水开
3、小火、放入豆腐丝一坨
4、用筷子挑散
5、新鲜菜叶
6、加入腊肠
7、水开时加入用筷子使其迅速溶解
8、火开大、水开熄火
9、捞出食材
10、浇汤撒香葱
11、用白糖和白醋凉拌圣女果做小菜
12、图...
13、图...
14、补拍一张豆腐丝，只用了大约四分之一包
过桥米线的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促消化、健胃消食、润肠通便等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与螃蟹、虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
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