| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 317克 | 辣炒年糕家庭版热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于午睡602分钟消耗的热量48 | |||||
1、备料，年糕条戓年糕块均可. 韩式辣酱. 胡椒粉. 木耳．萝卜丝因为家里没有洋?了所以没放
2、热锅冷油炒萝卜丝1 分钟后加入辣酱略炒.
3、加水加年糕, 大火烧开后转中小火收汁，加入木耳同煮
4、加入胡椒粉，煮至浓稠时加盐．拌匀后洒入白芝麻即可．
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、止汗、补脑益智等功效；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、降血糖、帮助消化等功效；可与豆腐、花菜、苦瓜搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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