| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 微波炉简单型芝士焗番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于骑独轮车75分钟消耗的热量300 | |||||
1、番薯洗干净对半切，用小刀沿边缘挖薄薄一个坑，把一块半芝士片铺满半只番薯，另一只也一样，最后放进微波炉(高火)十二分钟，完美版的微波炉芝士焗番薯就出炉了
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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