| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 婴儿辅食-南瓜面条热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡,相当于跳板跳水237分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把小挂面用手掰成小段
2、南瓜切成末
3、先煮南瓜开锅下面条
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、帮助消化、缓解胃痛等功效；可与锁阳、胡萝卜、红薯搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、护肝、驱蛔虫等功效；可与莲子、绿豆、牛肉搭配；与梭子蟹、皮皮虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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