| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 海带根炒萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于酒保27分钟消耗的热量138 | |||||
1、将萝卜和海带根切成条，将辣椒和葱切成末备用。
2、向锅里加油，待油热后依次加入辣椒和葱花，再加入酱油爆锅。
3、加入萝卜海带根炒锅，然后加入水焖锅。
4、待萝卜和海带根熟烂后，加入香菜。
5、最后加入味精、食盐起锅。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、宽中等功效；可与羊排、排骨、五花肉搭配；与橘子、金桔、蛇肉相克，同食可能会引起不适；
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