| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青萝卜 | 克 | 66千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 凉拌萝卜丝热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于跨栏7分钟消耗的热量600 | |||||
1、青萝卜切丝备用
2、添加白糖
3、添加食盐
4、倒入食醋
5、成品
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗老防衰、健脑益智、美容护发等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
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