无盐无添加的宝宝鸭肉松的热量和减肥功效

1、首先将鸭肉切片

2、凉水下锅，煮五分钟左右

3、将鸭肉捞出，撕成小条或小碎片，炒锅放橄榄油加热，放入姜片蒜片爆香，放入鸭肉炒一会。这步我忘拍了。然后倒入面包机，放入橄榄油或无盐黄油，宝宝姥姥的面包机比较简单，没有肉松这项，我选了特快面包功能，期间随时用筷子拌一下，均匀受热，大概烤了半小时。

4、看着颜色差不多了，脆脆的感觉就可以

5、取出放到搅拌机搅汁的杯里，用小刀头反复搅打

6、将有余温的肉松平铺到盘子里晾凉即可