蜂蜜纸杯蛋糕的热量/卡路里_蜂蜜纸杯蛋糕的做法

1、准备食材
2、蛋黄蛋清分离，将液体类放入蛋黄液，放入40克糖霜
3、蛋面粉泡打粉混合过筛，加入蛋黄液搅匀，上下翻搅，避免上劲
4、蛋白用冰箱取出的鸡蛋，并且拌蛋黄液面糊时放入冰箱，低速打发，起鱼眼时加入20克糖霜，高速大致蛋白竖着拉丝不倒
5、将蛋白1/3加入面糊，z行搅拌，再加1/3，搅拌，将面糊倒入蛋白盆中迅速搅拌，分装到纸将杯装8分满，加杏仁片点缀。烤箱200°预热，上下火180°烘烤35分钟
6、如果不能确定熟否，用牙签扎，有粘液没熟再烤。今天的杯子大，烤了40分

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与小米、北极虾、荠菜搭配；与柿子、鹅肉、糖精相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与梨、黄瓜、鸭梨搭配；与河蟹、白开水、米饭相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、养颜、美容等功效；

糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、补充能量、生津止渴等功效；

蜂蜜纸杯蛋糕的热量和减肥功效