| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 592克 | 炸藕盒热量/卡路里1450千卡 | |||
 热量1450千卡,相当于开车580分钟消耗的热量150 | |||||
1、藕切片把肉夹在藕片中 蘸上面粉糊 油锅炸至金黄即可；
2、出锅了。看起来不是很好看哈哈。但很美味。小贴士：面糊很重要噢 不要太稀也别干了 。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、发汗解表、帮助消化等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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