甘蔗马蹄玉米汁的热量和减肥功效

甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有解热止渴、助脾健胃、预防便秘等功效；可与肥牛、茅根、高粱搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、防癌、降血压等功效；可与芥蓝、花菜、鸽子搭配；与红螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、消热解毒、降压防病等功效；可与香菇、木耳、核桃搭配；

清水的热量1千卡（每100克）；