| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 甜甜的Kitty蒸蛋热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡,相当于跨栏30分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡蛋搅匀，加入白糖适量，水适量，搅匀。（白糖量依据个人口味轻重放）
2、待碗里泡泡消失，将保鲜膜覆盖在碗上。
3、上锅蒸十分钟。
4、出锅后，用火腿肠切丝装饰kitty胡子，就完成啦！有着kitty般甜甜的味道！(^_^)
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、干贝、银鱼搭配；与消炎片、柿子、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、润肺生津、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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