| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 大蒜头炒肉热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡,相当于瑜珈15分钟消耗的热量210 | |||||
1、洗干净拍扁
2、肉炸至金黄
3、锅内加油把大蒜头和辣椒爆炒
4、把之前炸好的肉加进去一起炒，倒入适量水闷一下，可以出锅了
5、完成了，说得不够详细，第一次发，不懂可以留言哦！
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促进消化、健胃等功效；可与紫甘蓝、包菜、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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