| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒲瓜 | 克 | 52千卡 | 20千卡 | ||
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 蒲瓜虾米热量/卡路里143千卡 | |||
 热量143千卡,相当于骑自行车18分钟消耗的热量480 | |||||
1、这道菜很简单 只需将蒲瓜去皮切片炒即可 放入虾米 让这道菜口感更加鲜美 蒲瓜的鲜+虾米的鲜 是一道很不错的家常菜哦 大家试试吧
蒲瓜的热量20千卡（每100克）；具有利水消肿、除烦渴、利小肠等功效；可与明虾、菊花、猪肉搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增加骨密度、镇静、通乳汁等功效；可与紫甘蓝、藕、黄瓜搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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