宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补虚损、补虚填精等功效；可与油菜、茶树菇、冬瓜搭配；与李子、鲤鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、利尿、润肺祛痰等功效；可与比目鱼、黄豆、大米搭配；与西红柿、水萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有和胃、养血通乳、抗衰老等功效；可与南瓜子、豆浆、毛豆搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；