| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 自制简单电饭煲叉烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于飙车300分钟消耗的热量360 | |||||
1、将五花肉用叉烧酱和蜂蜜腌制好，放冰箱里腌一晚。
2、电饭煲放一点油，两辨蒜两片姜，放上腌好的五花肉。
3、像煮饭一样按下煮饭键，电饭煲跳了再翻一下肉，让保温键保温半小时就可以了！
4、岀锅！
5、开吃！！！哈哈，我喜欢的味道！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补肾养血等功效；可与茄子、山楂、洋葱搭配；与鹌鹑、鲫鱼、菱角相克，同食可能会引起不适；
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