| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 嘎啦豆腐汤热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于办公室工作160分钟消耗的热量90 | |||||
1、嘎啦肉泡发，待用！
2、家常豆腐切小块！
3、热锅凉油，把油烧热放入八角、辣椒，葱，加入酱油，煸炒然后倒入嘎啦肉，煸炒一会加入水，然后放入豆腐煮开锅，喜欢的可以放点香菜，味很鲜哦！
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、抗血管、清肺健肤等功效；可与瓠瓜、鱼、姜搭配；与小葱、苦瓜、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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