| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 181克 | 蜂蜜小柑橘热量/卡路里706千卡 | |||
 热量706千卡,相当于触身式橄榄球88分钟消耗的热量480 | |||||
1、小柑橘洗净切片（我没有把种子祛除，因为想保留一下苦味，不喜欢苦味的可以把种子去掉哦）
2、水烧开后，将小柑橘片放入锅中，转中火，放入冰糖（酌情加冰糖，不可放过多，否则会甜到腻），熬制十分钟左右。
3、待开锅之前，可以用温水调一小勺淀粉，下锅，变浓稠一些。
4、放凉或者温度不烫手时喝都可以，喝之前放一勺蜂蜜。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、润肺等功效；可与香蕉、银耳、五味子搭配；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、预防便秘、宽肠胃等功效；
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