| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 水煮河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于木管乐器140分钟消耗的热量120 | |||||
1、河虾清洗干净备用
2、锅中加入冷水，倒入河虾，适量的盐，生姜，料酒一并加入，煮熟即可，盛出加入适量的葱花
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性欲、防心肌梗死、降血压等功效；可与火龙果、燕麦、枸杞搭配；与西瓜、葡萄、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；
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