益肺山药丝的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、遗精、益胃补肾等功效；可与杜仲、芥蓝、红枣搭配；与黄瓜、胡萝卜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有促消化、护肾、散瘀等功效；可与黄瓜、黑木耳、猪骨搭配；与芹菜、水芹菜、四季豆相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗菌抑菌、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血护肤、生津通乳、通便等功效；可与桑葚、海带、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；