| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 48千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 双辣炒娃娃菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于八段锦11分钟消耗的热量270 | |||||
1、娃娃菜 青红辣椒
2、娃娃菜洗净切或手撕小块，辣椒切丝
3、热油锅放娃娃菜炒
4、放辣椒丝炒
5、炒软身了放适量盐，糖调味 翻炒均匀即可起锅
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防结肠癌、增强抵抗力、通利肠胃等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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