| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 超简易烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于草地保龄球346分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备鸡腿～喜欢的可以去骨
2、加村同学都知道的韩式烤酱～其实只要是自己喜欢的味道～什么酱都可以话说是不是很随便
3、腌大概2小时～不用太久
4、开烤！这次温度稍微高了一点～正常350F就可以了～40分钟
5、刚开始皮放上面～要不会粘
6、华丽丽出炉咯～
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、活血脉、健脾胃等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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